أخبار

كأس حليب للإفطار للحماية من السمنة والسكري؟

كأس حليب للإفطار للحماية من السمنة والسكري؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل يمكن أن يحمي الحليب من مرض السكري؟

في بعض الأحيان تكون هناك تقييمات متناقضة للغاية عندما يتعلق الأمر بما إذا كان الحليب صحيًا أو غير صحي لجسم الإنسان. في دراسة حديثة ، درس العلماء مسألة كيفية تأثير استهلاك الحليب على مرض السكري. ووجد الباحثون أن كوبًا من الحليب للإفطار يخفض مستويات السكر في الدم ويقلل أيضًا من الشهية أثناء فترات استراحة الغداء.

في أحدث دراساتهم ، وجد علماء من جامعة جويلف في كندا أن كوبًا من الحليب لتناول الإفطار يمكن أن يحمي الناس من تطور مرض السكري والسمنة. ونشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "Journal of Dairy Science" الصادرة باللغة الإنجليزية.

تناول كوب من الحليب على الفطور

وجد الخبراء من كندا أن مشروب الحليب الغني بالبروتين في الصباح يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم ويقلل أيضًا من الشهية أثناء فترات استراحة الغداء. وبناءً على ذلك ، ربما يجب على مرضى السكري التفكير في تناول كوب من الحليب لتناول الإفطار في الصباح فقط. وبهذه الطريقة ، يمكن التحكم في مستوى السكر في الدم ، كما أن انخفاض الشهية يعني أن السمنة أو السمنة أقل شيوعًا.

المحتوى العالي من البروتين في الحليب يجعل الناس يشعرون بالشبع لفترة أطول

يحتوي الحليب على ما يسمى ببروتينات مصل اللبن والكازين ، والتي تطلق بعد ذلك الهرمونات في المعدة التي تبطئ عملية الهضم. يمكن أن يكون كأس الحليب للإفطار صحيًا بالنسبة لنا وتناوله يعني أننا أقل جوعًا وأقل عرضة للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن. لأن الحليب الغني بالبروتين يوفر شعورًا طويل الأمد نسبيًا بالشبع.

مرض السكري من النوع 2 والسمنة يهدد صحتنا

قال أستاذ الدراسة دوجلاس جوف من جامعة جويلف لوسائل الإعلام البريطانية إن أمراض التمثيل الغذائي آخذة في الارتفاع في جميع أنحاء العالم ، مع مرض السكري من النوع 2 والسمنة هي الاهتمامات الرئيسية لصحة الإنسان. وأضاف الخبير أنه بالطبع هناك حافز لتطوير استراتيجيات غذائية لتقليل المخاطر وإدارة السمنة والسكري لتمكين المستهلكين من تحسين صحتهم الشخصية.

يمكن أن يدعم الحليب انخفاض مستوى السكر في الدم

توضح هذه الدراسة فوائد تناول الحليب في وجبة الإفطار. بهذه الطريقة ، يتم تحقيق هضم أبطأ من الكربوهيدرات وانخفاض مستوى السكر في الدم ، كما يوضح البروفيسور جوف. وفقًا لذلك ، من المستحسن أن يستهلك الناس الحليب لتناول وجبة إفطار عالية الكربوهيدرات. يمكن استخدام الحليب عالي البروتين لتعزيز التأثير. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: ما لم تعرفه عن منتجات الألبان (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Mulkis

    أنت تسمح للخطأ. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.

  2. Talal

    أحسنت ، هذه الفكرة الجيدة للغاية هي فقط

  3. Linn

    هذا التواصل القيم للغاية أمر رائع

  4. Gardakus

    انت مخطئ. أنا متأكد. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  5. Aelle

    السابق لا يعرف من هو بيل جيتس ، والأخير لا يحبه. في المؤخرة ، لن يركض الفارس الجرحى بعيدًا. الحب من أجل المال أرخص. الجنس وراثي. إذا لم يمارس والديك الجنس ، فإن فرصك في ممارسة الجنس ضئيلة.

  6. Vogel

    أنا لا أتفق معك

  7. Nelmaran

    انا أنضم. يحدث ذلك.



اكتب رسالة